转眼马上就要立夏了，气温慢慢升高，雨水也变得格外充沛，空气里到处都是湿漉漉的潮气。相信很多朋友都深有体会，一到这种闷热潮湿的季节，身体就各种不对劲：每天睡醒浑身发沉、昏昏沉沉，怎么睡都睡不精神；脸上油腻爱冒油，晨起脸部、四肢容易浮肿；最烦人的就是肚子软软胖胖，减不下去还容易腹胀积食，上厕所大便还粘马桶。
其实这所有的小问题，根源都是体内湿气堆积太重了！湿气排不出去，不光人会虚胖臃肿，大肚腩一直消不掉，身体素质也会越来越差。说到祛湿，家家户户都知道生姜是好物，温温的可以驱散体内寒湿。
但93%的人都只知道单独用生姜泡水喝，效果平平淡淡，根本达不到理想效果！
今天就跟大家分享一个隐藏黄金搭配，生姜加上这一样家常食材，祛湿力度直接翻倍，还是公认的瘦腹王牌，专门搞定湿气型大肚子！它就是我们超常见的赤小豆！生姜擅长温阳散寒、化开体内淤积的寒湿，赶走身体里的寒气湿气；赤小豆主打健脾利水、消肿排浊，清理身体多余湿气和废水。
两样食材强强结合，一温一排，互补不冲突，比单一祛湿管用好几倍，平价又天然，男女都能放心喝。
食材准备
生姜4片、赤小豆40克、清水适量
做法步骤
1. 赤小豆提前用清水浸泡2小时，泡软之后更容易煮出营养，祛湿效果会更好；
2. 生姜洗净切成薄片，不用去掉姜皮，带皮煮祛湿作用更强，红枣洗净去掉枣核，避免上火；
3. 壶中加入足量清水，放入所有蔬菜大火烧开；
4.煮好之后温温热热喝下去，从喉咙暖到肚子里，舒服又清爽。
其实立夏正是祛湿的黄金时期，想要身材轻盈、身体舒坦，根本不用花大价钱买祛湿茶、不用刻意节食减脂。简简单单几样家常食材，每周坚持喝3~4次就足够。
把体内堆积的湿气慢慢排干净，水肿会慢慢消退股票配资大全，松垮的小肚子悄悄变平坦，浑身疲惫沉重感全部消失，整个人清爽又轻盈，气色也会越来越好！
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